今年的禮物

親愛的朋友：

每到歲末年終，最開心的事莫過於和朋友及家人聊聊近況，盤點一下這一年收到的禮物。

培玲用的討論方式，自然是用一系列的問題展開；其中開心的、歡樂的、難過的、失意的、憂心的、都在支持與感恩的氣氛中得到出口，最後每一個人都找出不少「意外地」的禮物和能量。一個朋友建議我應該寫下這些他認為具有『魔法的問題』供大家參考，以協助更多人幫助自己、家人、朋友和同事做系統性的回顧。因此特別將這些問題分享如下，做為一份禮物，送給大家。

『過去的十二個月，我經歷了哪些事情？』(這個問題的回答以事件為主，建議可以像記流水帳一樣，越豐富越好，你也可以打開你的記事本、日記、電子郵件、部落格做參考。去過哪些地方、認識哪些朋友、家裡有什麼人生病、交友、結婚或轉換工作，都可以記錄下來。）

『你最親近的朋友或家人說過哪些令你難忘的話? 你自己說了哪些令人難忘的話?』
『你認識了哪些新朋友? 做了哪些決定？』
『你親近的朋友和朋友經歷了什麼事? 做了哪些決定？』
『有什麼新的思想，概念，書或電影走進你的生活？』

『如果我們說人生充滿酸甜苦辣各種滋味，這些事件為你的今年，增加了什麼調味？』
『哪些事情讓你笑破肚皮?』『哪些讚美讓你飛上雲霄?』
『哪些事情讓你體驗到希望和喜悅？黑暗和絕望？』
『哪裡讓你哭泣？焦慮或憤怒？哪裡讓你歡欣振奮？哪些事情讓你必須立場堅定？』
『今年，有哪些你看到或聽到的事情，將繼續留在你的心理?』『你在這些事情裡，包括發生在家人、朋友、甚至台灣、世界的事，看到什麼關聯？』（這個部份，請給自己和他人多點耐心，也可以完全沒有關聯）

『今年，你有什麼發現?』
『哪些發現對你很重要?為什麼？』
『今年對你而言，是一個什麼樣的旅程？』
『這個旅程中，你收到哪些禮物？』
『其中又有哪些禮物，你希望明年能夠持續收到或送給別人?』

『明年想得到什麼禮物？』

用問問題的方式作盤點，我已經進行了好幾年。每次都有許多意想不到的收穫；不過，我永遠記得五年前第一次做盤點時的震撼。我發現原來『得到最多禮物』的時候通常是大家所謂的『逆境』，那些當下覺得最痛苦或最掙扎的時候，往往轉化為日後成長重要的養分。因此多年下來我已漸漸地練成一種工夫，那就是能在遇到『不是自己期待或預測的狀況時』，靜下心來問自己：『這件事情，要帶給我什麼禮物？』說來神奇，每當這樣問時，天地間彷彿開闊起來，原本擔心的事似乎沒有想像中的可怕。今年，這個問題有了一個進階版：『到了年底，這件事情，會帶給我什麼禮物？』。這個進階版的問題，能夠穿越時空，法力更強，有興趣的朋友，下一次可以試試看。

我們的問題只是提供一個參考，如果您有其他的『魔法問題』或心得，歡迎分享。最後，我誠摯地邀請各位親朋好友至少排出60分鐘的時間，自己做或是和家人朋友一起，盤點今年的禮物。我深信各位一定能在這個過程中找到很多意外的禮物和能量。

祝福您

喜樂平安，新年快樂！

培玲敬上

COACHING 與『海角七號』

前一段時間自己的腰傷舊疾復發，無法久坐在電腦前，所以一直沒有動力寫blog。今天早上，看到陽光，突然憶起了前一陣子一個關於『海角七號』的教練對話，由於是一個有趣開心的經驗，因此決定把它記錄下來，和有緣人分享。

分享開心的事
C:『最近有什麼開心或想分享的事嗎？』
A:『有的。海角七號看了五遍，每一次看都令我感到開心與振奮。我還上海角七號的官網去看票房統計，我相信這部片一定會成為台灣影史上最賣座的電影。』

C：『去看了五次！都是在戲院看的嗎？你喜歡電影的哪些部分呢?』
A: 『都是在戲院看的。第一次就覺得很感動，所以一回家就上網收集相關資料，再去看了第二次，想看第一次沒看到的部份。第三次是因為網上說電影的英文字幕翻譯的不好，所以又看了一次，結果英文字幕真的很爛。第四次是因為有一天覺得悶，剛好經過電影院，所以就再去看了一次，第五次則是上週六陪一位朋友再去看一次。我覺得這是一部關於台灣的電影，越看越有味道。另外，我覺得這是一個有COACHING精神的電影』

C：『可以再多說一點嗎？』
A: 『我覺得這是一部從七歲到七十歲的觀眾都能找到和自己共鳴的電影。電影裡每一個角色的個性都非常鮮明，其中人物的關係和脈絡，雖然複雜但是卻很清楚。我覺得導演和編劇就像COACH一樣，要能協助演員或角色找到自己的特色與生命脈絡，讓每一個人找到屬於自己的舞台及光芒。』

看到對方的美
C：『說的真好，你真的很用心。從這個經驗裡，你看到自己什麼？』
A：『我看到自己的固執與堅持，還有我真的很喜歡Coaching，希望未來可以協助更多人發揮自己的專長，發光發熱。』
C;『我覺得你有很棒的研究精神，我認為對你而言只要是你有興趣的事情，你都會把他弄通弄懂，讓自己成為一個專家。今天很高興能聽到你對於海角七號的分享，讓我多了解你的個性。我想我也會找時間再去看一次海角七號。現在，讓我們來看看你今天想要達成的目標有哪些…』

接下來的談話中，『海角七號』的人物與劇情仍不斷出現，最後我們在笑聲中結束這次coaching。結束時，A跟我說『他很高興也很意外談到自已看海角七號的經驗，在談話的過程中，他對自己的未來更有信心。』。回想這個過程,我想這個有信心的關鍵是因為我看到他的美。透過A對海角七號的分享，我和他分享我在他身上看到的美，他的信心自然就茁壯起來。

這一陣子經濟不景氣，不斷看到和聽到朋友的朋友，甚至自己的朋友相繼遭到裁員，很多人問我要如何安慰這些有苦說不出的朋友。我想對於經濟上立刻陷入困境的人，我們當然要協助解決燃眉之急。如果生存的問題不是那麼緊迫，而是心情很鬱悶或是頓時失去信心和方向,我想除了聆聽他們說話以外，也可以和他們一起談談他們喜歡做的事，或者也可以陪他們看『海角七號』，聽聽他們訴說自己的夢想；看看台灣的美，讓他們從你這裡知道自己的美、自己真的不差，或許能幫助他們逐漸恢復信心與希望。

後記
這幾年我的業務重心以企業和個人變革為主，其中協助了不少朋友做中年轉業和生涯規畫，成果不錯，累積了一些經驗。夥伴們如果對此議題有任何問題或我幫得上的地方，歡迎來信。